ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕН ЭТОТ ШЕДЕВР:
ЧТО В СЕБЯ ВКЛЮЧАЕТ ПРОГРАММА:
● 3 уровня подготовки по 3 тренировочных дня в каждом, всего 9 тренировок. Тренируем ноги, спину, грудь, плечи, руки, вообщем всё, чтобы чувствовать себя увереннее.
● Залетай в курс хоть с 5 отжиманиями, хоть с 30 и ты обязательно найдёшь себе тренировочный план благодаря 3 уровням сложности.
● Более 50 видео с разнообразными упражнениями из программы, собранные в 9 тренировок + 3 комплекса для хорошей разминки.
● Тренируйся хоть с оборудованием, хоть без него. Начиная с первого уровня подготовки, программа прослужит от месяца до полугода.
● Залетай в курс хоть с 5 отжиманиями, хоть с 30 и ты обязательно найдёшь себе тренировочный план благодаря 3 уровням сложности.
● Более 50 видео с разнообразными упражнениями из программы, собранные в 9 тренировок + 3 комплекса для хорошей разминки.
● Тренируйся хоть с оборудованием, хоть без него. Начиная с первого уровня подготовки, программа прослужит от месяца до полугода.
●Хочешь подкачаться, но совершенно не представляешь с чего начать работать над собой.
● Ты не привязан к месту тренировок. Тренируйся дома без оборудования или на спортивной площадке, да хоть между грядок на даче.
● Хочешь скинуть лишний вес, но тренироваться готов только в соседней от кухни комнате.
● Ты не привязан к месту тренировок. Тренируйся дома без оборудования или на спортивной площадке, да хоть между грядок на даче.
● Хочешь скинуть лишний вес, но тренироваться готов только в соседней от кухни комнате.
программа за косарь
Облегчённая версия программы "Горилла обыкновенная". Тренируем всё тело (ноги, спина, плечи, руки, грудь). Тренируешься сам, доступ бесконечный, физическая подготовка для начала не требуется.