Помимо элементов ты становишься сильнее и рельефнее по всему телу. Уходит жир, растут мышцы — без зала и железа.
Что ты получишь
внутри программы
внутри программы
Тренировки на всё тело
(3)
Дома, на улице, в командировке, в час ночи или в 6 утра. Никакой привязки к залу и расписанию.
Тренируйся где угодно и когда угодно.
Не знаешь что есть чтобы росли мышцы и уходил жир? Получишь чёткий план под твою калорийность — без жёстких диет и ограничений.
План питания под твою цель
(5)
(1)
Не знаешь с чего начать? Внутри 20 подводящих упражнений — от самого простого до элемента. Справится любой, даже если сейчас не можешь отжаться 10 раз.
Изучаешь стойку на руках и горизонт с нуля
Никогда не тренировался? Не можешь отжаться 5 раз? Это не проблема. Программа выстроена так, что ты прогрессируешь с первой тренировки.
Начни с любого уровня подготовки
(6)
Занят на этой неделе — делай 2 тренировки. Есть время — делай 4. Программа гибкая и подстраивается под твой графи.
Тренируйся в своём темпе
Набрал 20 кг мышц тренируясь только с весом собственного тела. Никакого зала, никакого железа. Эту же систему я упаковал в программу — чтобы ты повторил мой результат.
Я сам прошёл этот путь. От дрища до вице-чемпиона России по воркауту.
Базовый
Вступай сейчас, а через месяц уже вставай на руки и меняйся внешне.
Выбери свой тариф для старта
3990
рублей
Изучишь стойку на руках с нуля.
Изучишь горизонт с нуля.
Готовый план тренировок на всё тело — дома, без оборудования
Чат с 600+ участниками программы
Доступ к программе навсегда
В подарок: видео по разминке
В подарок: лекции по технике стойки и горизонта
продвинутый
5990
рублей
+ План питания
Индивидуальный план питания под твою калорийность из простых продуктов
Изучишь стойку на руках с нуля
Изучишь горизонт с нуля
Готовый план тренировок на всё тело — дома, без оборудования
Чат с 600+ участниками программы
Доступ к программе навсегда
В подарок: книга рецептов на 20 блюд
В подарок: видео по разминке
В подарок: лекции по технике стойки и горизонта
меньше чем один месяц в зале
меньше чем ужин в ресторане
Тренировки без правильного питания не дают результата. Продвинутый тариф закрывает оба направления.
Посмотри чему ты сможешь научиться в программе
ДО / после участников
Освоили множество элементов и набрали 6 кг мышечной массы, занимаясь исключительно дома. Никакого дополнительного оборудования — только собственный вес!
С помощью точного питания и регулярных тренировок сбросили 5 кг и обрели идеальный пресс. Для Максима спорт стал неотъемлемой частью повседневной жизни.
Добавил всего 4 кг, но теперь выглядит значительно лучше! Изучил множество воркаут-элементов и полностью освоил азы правильного питания.
Похудел на 5 кг, тренируясь исключительно дома. Параллельно овладел стойкой на руках и другими впечатляющими силовыми элементами.
Даже после 40 лет возможно избавиться от живота и сбросить 5 кг. Саша значительно сильно увеличил свои силовые показатели и наконец-то сделал спорт постоянной рутиной.
В свои 40+ лет тренировалась под моим руководством целый год. Овладела ходьбой на руках, силовыми упорами, уголками, изучила все возможные элементы.
Преобразил своё тело, добавив 10 кг сухих мышц. Овладел множеством удивительных элементов, научившись получать удовольствие от тренировок и освободился от вредных привычек.
Прибавил 7 кг сухих мышц, успешно вписав тренировки в напряжённый рабочий график. Наслаждается каждой тренировкой!
Увеличили мышечную массу на 7 кг и освоили множество элементов воркаута! Легко внедрили тренировки в свой плотный рабочий график, полностью освоив принципы правильного питания.
Избавились от 5 кг лишнего веса и стали в разы сильнее! Построили мощное, функциональное тело и научились получать истинное удовольствие от тренировок.
Разобрался в питании и добавил около 10 кг. Овладел множеством силовых элементов, при этом тренировались мы только дома.
Полностью избавился от живота. Самочувствие и уровень энергии вышли на новый уроень! При этом мы изучили сложнейший элемент воркаута - горизонт.