Марафон

Сложнейшие элементы, питание, энергия, уверенность, тренировки, ты получишь всё.

Программа марафона

Попасть с 29 июля

МАРАФОН

ПЕРЕЗАГРУЗКА

автор программы

Григорий Маньковский

старт марафона

1 августа

длительность

3 недели

6.

5.

1.

2.

3.

4.

марафон точно подойдет тебе, если:

Хочешь быть сильным и функциональным, ловко выполнять сложнейшие элементы воркаута.

Не хватает пинка под зад, чтобы сделать первый шаг и начать тренироваться.

Давно хочешь привести свою фигуру в порядок, но ищешь отговорки.

Не понимаешь как грамотно выстроить свой тренировочный план и наладить питание.

Нет времени на походы в спортзал, но похудеть или поднабрать всё равно хочется.

Хочешь чувствовать поддержку и найти единомышленников.

Общий чат участников с Григорием. Делимся впечатлениями, получаем заряд мотивации.

Что я получу попав на марафон?

Итоги

Изучение элементов мечты

Тренировки любого уровня

Удобный режим закрытия тренировки

Чат единомышленников

Питание

Переборишь свой страх и неуверенность. Начнёшь путь к фигуре мечты, внедрив тренировки и питание в плотный график.

В марафоне кроме силовых тренировок мы изучаем горизонт и стойку на руках. Получи уникальные навыки за короткий срок.

Тренировки в чате Телеграм появляются вечером, накануне тренировочного дня. У тебя есть весь следующий день, чтобы уделить 40-60 минут на её выполнение.

Все тренировки поделены на 3 уровня сложности. Справится каждый новичок!

Благодаря бонусным лекциям узнаешь про питание всё и сможешь легко добиваться своих целей.

6 бонусных лекции от Григория:

1) Растяжка. Секрет спортивного долголетия
2) Разминка. Предварительные ласки

3) Правила набора и похудения
4) Ошибки в подсчёте калорий

5) Стойка. Техника выполнения
6) Горизонт. Техника выполнения

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ

Рауан,
участник из США. Изучили множество элементов и набрали 6 кг мышц за 2 марафона.

Максим.
Благодаря чёткому питанию и стабильным тренировкам скинули 5 кг и увидели идеальный пресс.

Ник.
Набрали 4 кг, а выглядеть стал в разы лучше. Результат всего за 2 марафона.

Павел.
Скинули 5 кг, тренируясь только дома, параллельно освоили стойку на руках и другие силовые элементы.

Александр.
Никогда не поздно начать, даже в 40+ лет можно избавиться от живота и скинуть 5 кг.

Ирина.
В свои 40+ лет прошла 11 марафонов и изучила все силовые элементы.

Влад.
Набрали 10 кг сухих мышц. Изучили множество крутых элементов. Научились кайфовать от тренировок.

Тарас.
Набрали 7 кг сухих мышц. Внедрили тренировки в плотный рабочий график. Научились кайфовать от тренировок.

Денис.
Набрали 7 кг сухих мышц. Внедрили тренировки в плотный рабочий график. Полностью разобрались в питании.

Вадим.
Полностью избавились от лишнего веса. Построили сильное и функциональное тело. Научились кайфовать от тренировок.

Рауан,
участник из США. Изучили множество элементов и набрали 6 кг мышц
за 2 марафона.