Тренируйся дома, осваивай крутые элементы, становись сильнее и увереннее! Этот марафон изменит тебя.
автор программы
Григорий Маньковский
старт марафона
29 августа
МАРАФОН
ПЕРЕЗАГРУЗКА
Посмотри чему ты сможешь научиться на марафоне
6.
5.
1.
2.
3.
4.
марафон точно подойдет тебе, если:
Хочешь быть сильным и функциональным, ловко выполнять сложнейшие элементы воркаута.
Не хватает пинка под зад, чтобы сделать первый шаг и начать тренироваться.
Давно хочешь привести свою фигуру в порядок, но ищешь отговорки.
Не понимаешь как грамотно выстроить свой тренировочный план и наладить питание.
Нет времени на походы в спортзал, но похудеть или поднабрать всё равно хочется.
Хочешь чувствовать поддержку и найти единомышленников.
Общий чат участников с Григорием. Делимся впечатлениями, получаем заряд мотивации.
Что я получу попав на марафон?
Итоги
Изучение элементов мечты
Тренировки любого уровня
Удобный режим закрытия тренировки
Чат единомышленников
Питание
Переборишь свой страх и неуверенность. Начнёшь путь к фигуре мечты, внедрив тренировки и питание в плотный график.
В марафоне кроме силовых тренировок мы изучаем горизонт и стойку на руках. Получи уникальные навыки за короткий срок.
Тренировки в чате Телеграм появляются вечером, накануне тренировочного дня. У тебя есть весь следующий день, чтобы уделить 40-60 минут на её выполнение.
Все тренировки поделены на 3 уровня сложности. Справится каждый новичок!
Благодаря бонусным лекциям узнаешь про питание всё и сможешь легко добиваться своих целей.
6 бонусных лекции от Григория:
1) Растяжка. Секрет спортивного долголетия
2) Разминка. Предварительные ласки
2) Разминка. Предварительные ласки
3) Правила набора и похудения
4) Ошибки в подсчёте калорий
4) Ошибки в подсчёте калорий
5) Стойка. Техника выполнения
6) Горизонт. Техника выполнения
6) Горизонт. Техника выполнения
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
Освоили множество элементов и набрали 6 кг мышечной массы, занимаясь исключительно дома. Никакого дополнительного оборудования — только собственный вес!
С помощью точного питания и регулярных тренировок сбросили 5 кг и обрели идеальный пресс. Для Максима спорт стал неотъемлемой частью повседневной жизни.
Максим
Руан
Добавил всего 4 кг, но теперь выглядит значительно лучше! Изучил множество воркаут-элементов и полностью освоил азы правильного питания.
Похудел на 5 кг, тренируясь исключительно дома. Параллельно овладел стойкой на руках и другими впечатляющими силовыми элементами.
Павел
Ник
Даже после 40 лет возможно избавиться от живота и сбросить 5 кг. Саша значительно сильно увеличил свои силовые показатели и наконец-то сделал спорт постоянной рутиной.
В свои 40+ лет тренировалась под моим руководством целый год. Овладела ходьбой на руках, силовыми упорами, уголками, изучила все возможные элементы.
Ирина
Александр
Преобразил своё тело, добавив 10 кг сухих мышц. Овладел множеством удивительных элементов, научившись получать удовольствие от тренировок и освободился от вредных привычек.
Прибавил 7 кг сухих мышц, успешно вписав тренировки в напряжённый рабочий график. Наслаждается каждой тренировкой!
Тарас
Влад
Увеличили мышечную массу на 7 кг и освоили множество элементов воркаута! Легко внедрили тренировки в свой плотный рабочий график, полностью освоив принципы правильного питания.
Избавились от 5 кг лишнего веса и стали в разы сильнее! Построили мощное, функциональное тело и научились получать истинное удовольствие от тренировок.
Вадим
Денис
Разобрался в питании и добавил около 10 кг. Овладел множеством силовых элементов, при этом тренировались мы только дома.
Полностью избавился от живота. Самочувствие и уровень энергии вышли на новый уроень! При этом мы изучили сложнейший элемент воркаута - горизонт.
Коркмас
Григорий
Доступ к марафону на 1 месяц
руб
7 990
Тренировки на всё тело, 3-5 уровней сложности.
Изучаем стойку на руках с нуля.
Изучаем горизонт с нуля.
Возможность закрывать тренировки за 20 минут.
Лекции по питанию, разминке, растяжке, технике элементов.
Доступ к марафону 4 недели
Чат общения между всеми участниками.
Индивидуальный план питания под любую цель.
Ты получишь план под твою калорийность на 7 дней из простейших продуктов.
Полный разбор твоей одной тренировки лично от Григория в подарок
Вступай сейчас, а через месяц уже вставай на руки и меняйся внешне.
Доступ к марафону на 1 месяц
руб
3 990
старт марафона
26 июня
Доступ к тренировкам дается только
на время проведения марафона
на время проведения марафона
Действуй здесь и сейчас
Тренировки на всё тело, 3-5 уровней сложности.
Изучаем стойку на руках с нуля.
Изучаем горизонт с нуля.
Возможность закрывать тренировки за 20 минут.
Лекции по питанию, разминке, растяжке, технике элементов.
Доступ к марафону 4 недели
Чат общения между всеми участниками.
+
План питания
+
План питания
Тренировки на всё тело, 3-5 уровней сложности.
Изучаем стойку на руках с нуля.
Изучаем горизонт с нуля.
Возможность закрывать тренировки за 20 минут.
Лекции по питанию, разминке, растяжке, технике элементов.
Доступ к марафону 4 недели
Чат общения между всеми участниками.
Индивидуальный план питания под любую цель.
Ты получишь план под твою калорийность на 7 дней из простейших продуктов.
Полный разбор каждой твоей тренировки лично от Григория в течении Марафона.
В течении месяца ты будешь получать полную обратную связь.
Фирменная майка в подарок
руб
22 990
Полный контроль на 1 месяц
Посмотри чему ты сможешь научиться на марафоне
ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ МАРАФОНА
Как только Марафон стартанёт ты узнаешь об этом сообщением от Григория в группах Марафона.
3
После оплаты на почту, которую ты указал придёт письмо с доступами в Марафон, скорее всего оно попадёт в спам, рассылки или промоакции. Если письма нет, пиши мне в тг Grigorii_coach и присылай свою почту.
Обязательно прочти письмо, вступай во все группы Марафона, ознакамливайся с информацией
в них и жди старта.
в них и жди старта.
1
2