Преимущества

ТЕБЕ НЕОБХОДИМО ПРИСОЕДЕНИТЬСЯ К СООБЩЕСТВУ EVOLUTION, ЕСЛИ:

Трансформация

Ты хочешь избавиться от лишнего веса и набрать мышц, быть сильным и функциональным.

Знания

Ты хочешь получить все знания о питании и тренировках, чтобы применять их и наслаждаться свои самочувствием.

Уникальность

Ты хочешь овладеть сложнейшими элементами воркаута и абсолютно не быть привязанным к месту тренировок.

Бодрость

Ты привык чувствовать слабость и сонное состояние преследует тебя. Тренировки и правильное питание исправят это.

Мотивация

Не можешь мотивировать себя на занятия спортом и правильное питание. Сообщество и поддержка тренера тебе в этом помогут.

Уверенность

Ты сомневаешься в себе и своих силах. Курс поможет стать увереннее и кайфовать от своего отражения в зеркале.

ТЕБЕ НЕОБХОДИМО СООБЩЕСТВО EVOLUTION, ЕСЛИ:

evolution

ПРОГРАММА

Первая ступень эволюции.

Результат:

Правила игры.

Листай вправо!

1.

Начало. Что тебя ждёт?

2.

Какое оборудование тебе потребуется 
для 100% прохождения?

3.

Вопросы, которые могут появиться во время курса.

4.

Как найти мотивацию к тренировкам?

5.

Резюмируем свои данные, как это сделать?

Поймёшь, как пройти курс максимально продуктивно и стать моим лучшим кейсом.

Резюмируем твои начальные показатели.

6.

Правила отправки отчета на проверку

evolution

ПРОГРАММА

Вторая ступень эволюции.

Результат:

Всё о питании.

1.

Почему тренировки без питания пустая трата времени?

2.

Твой внешний вид = твоё питание.
Как рассчитать КБЖУ.

3.

Правила набора. Почему я много ем и не набираю?

4.

Правила похудения. Почему я мало ем и не худею?

5.

Подсчёт калорий. Как внести всё правильно и быстро?

Ты сам сможешь выстраивать себе рацион и улучшать своё здоровье.

Научишься сам с лёгкостью набирать или худеть.

6.

Как питаться без подсчёта калорий?

7.

Продуктовая корзина на неделю. Маленький чек.

8.

Продуктовая корзина на неделю. Высокий чек.

9.

Правильный перекус без готовки.

10.

Как есть сладости и не толстеть?

11.

Я соблюдаю питание, а вес стоит, что делать?

12.

Спортивное питание и БАДы необходимость или маркетинг?

13.

Еда вне дома. Рестораны и семейные застолья.

Поймёшь, что правильное питание — это необходимо, просто и не дорого.

14.

Как внести сложное блюдо в FatSecret?

evolution

ПРОГРАММА

1.

Предварительные ласки, важность разминки.

2.

Растяжка - секрет спортивного долголетия.

3.

Болезненные ощущения до и после тренировки, норма или нет.

4.

Восстановление, почему я много тренируюсь и не прогрессирую.

Третья ступень эволюции.

Результат:

Твои тренировки будут проходить легче и в разы продуктивнее.

Неочевидные детали прогресса.

evolution

ПРОГРАММА

Четвёртая ступень эволюции.

Результат:

Техника выполнения элементов.

1.

Стойка на руках. Техника выполнения.

2.

Спичаг. Техника выполнения.

3.

Силовой жим в стойку. Техника выполнения.

4.

Горизонтальный упор. Техника выполнения.

5.

Горизонт. Техника выполнения.

Узнаешь всё о технике и секретах сложнейших элементов.

Ускоришь свой прогресс применив все советы на практике.

6.

Выход на 2. Техника выполнения.

7.

Самые популярные ошибки выполнения среди моих студентов.

8.

Уголок. Техника выполнения

evolution

ПРОГРАММА

Неделя 1.

Прощупываем твои способности.

Неделя 2.

Обретаем уверенность в своих силах.

Неделя 3.

Приступаем к элементам.

Неделя 4.

Начинаем месяц эволюции.

Неделя 5.

Пятая ступень эволюции.

Ты сильнее, чем ты думаешь.

Результат:

Научишься выстраивать тренировочный процесс.

Станешь сильнее и функциональнее.

Тренировки всегда и везде.

Неделя 6.

Не сдаёмся, это точно того стоит.

Неделя 7.

Наслаждаемся результатом.

Изучишь все желаемые элементы воркаута.

Раз и навсегда поменяешь своё представление о тренировках, поймёшь на сколько это может быть интересно и разнообразно.

evolution

ПРОГРАММА

1.

Основные выводы, которые ты должен запомнить.

2.

Как тренироваться после курса?

3.

Подсчёт и сбор данных.

Шестая ступень эволюции.

Результат:

Будем вместе наслаждаться результатом проделанной работы.

Подводим итоги.

Увидим твои внешние и внутренние изменения, сравним с результатами ДО.

ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ

Обучение проходит на удобной платформе, на которой постепенно будут выходить уроки.

За твоим прогрессом будут следить кураторы 
и Григорий, мы будем вести тебя весь курс.

Уроки по времени занимают не более 20-30 минут, что помогает тебе уделять обучению небольшое кол-во времени в день.

Для закрепления материала у тебя есть возможность легко пересматривать уроки.

Контакты

ИП Маньковский Григорий

ИНН 701709974117

ОГРН 323700000022393