Фундамент
- Закладываем идеальную базу для стойки на руках
- Убираем технические ошибки, которые будут мешать тебе прогрессировать
4-дневный интенсив по стойке на руках
Крепкаястойка 12–15 октября
залог счастливой семьи
Вице-чемпион России по воркауту
4 дняобучающих материалов
С нуляподготовка не нужна
Прямой эфирличный разбор стойки
2 месяцадоступ к видео
Встань на руки быстро, без разбитого носа, с идеальной техникой, которая останется с тобой навсегда.
Это для тебя, если:
- Мечтаешь стоять на руках, но боишься упасть и разбить лицо, потому что руки тебя не выдержат
- Пробуешь сотни бесполезных упражнений из интернета, а системы и прогресса как не было, так и нет
- Хочешь стать увереннее в себе, изучив один из самых зрелищных элементов воркаута
- Хочешь сэкономить время и изучать стойку безопасно, без лишних ошибок
0Начинаешь с абсолютного нуля? Отлично, никакая подготовка не нужна, с этого и стартуем.
Программа по дням
Стойка у стены
- Избавляемся от страха падения и встаём ровно
- Разбираем вымах, без него в стойку просто не попасть
Уходим от стены
- Три рабочих способа оторваться от стены и не грохнуться
- Уходим от самой надёжной опоры и сохраняем в целости своё лицо
Разбор ошибок
- Лично разберу твою стойку в прямом эфире
- Дам честную оценку и скажу, над чем работать дальше
Мой путь
Я прошёл путь от кривых попыток стойки до идеальных балансов на одной руке.
Формат
Каждый день выходит короткий обучающий материал с обязательным домашним заданием
Все уроки выходят в Телеграме и дублируются на Ютубе
Видео остаются у тебя в доступе два месяца, успеешь спокойно всё посмотреть и изучить
В последний день провожу видео с разбором, где разбираю все ошибки участников вживую
Тариф
12–15 октября
1990 ₽3990 ₽сейчас — самое выгодное условие
Сэкономь себе кучу нервных клеток, которые тратишь на то, что годами не можешь изучить стойку на руках
Что входит:
- 4 дня обучающих материалов с пошаговыми домашними заданиями
- Разбор более 10 типичных ошибок, из-за которых люди годами не могут встать на руки
- Личный разбор твоей стойки лично Григорием в прямом эфире
- Доступ к материалам на 2 месяца, успеешь закрепить технику без спешки
Один тариф, без переплат за лишнее
Самые частые вопросы
Подойдёт ли мне этот интенсив?
Да. Начинаем с абсолютного нуля, никакая подготовка не нужна.
Какое оборудование понадобится?
Только твой вес и стена. Ничего покупать не нужно.
Где будут проходить занятия?
Все уроки выходят в Телеграме и дублируются на Ютубе.
Смогу ли я заниматься из другого города?
Да, занимайся из любой точки, материалы доступны онлайн.
Какие есть ограничения по здоровью?
Если есть травмы кистей, плеч или шеи, сначала проконсультируйся с врачом. Упражнения рассчитаны на новичков, но нагрузка в первую очередь идёт на эти зоны.
Что если я не успею посмотреть видео вовремя?
Доступ к материалам 2 месяца, всё останется и никуда не денется.
У меня совсем нет гибкости и растяжки, это проблема?
Нет, стартуем с нуля, никакая подготовка абсолютно не нужна.
Если у меня совсем не получается, что делать?
На 4 день присылаешь своё видео, я лично разберу, что не так, и дам план.
// следующий шаг
Что дальше
А если хочешь, чтобы я лично стал твоим тренером, проверял каждую твою тренировку, наставлял и поддерживал - добро пожаловать в Evolution.
Здесь ты:
- Изучишь больше 10 элементов воркаута с нуля
- Один раз наконец-то разберёшься с питанием на всю жизнь
- Почувствуешь, каково это быть максимально энергичным и продуктивным
- Получишь сильное рельефное тело, тренируясь только дома
- Сэкономишь кучу своего времени, тренируясь по отработанной годами системе Evolution
